Bagaimana Cara Mengenali dan Cintai Tubuh Anda ? Penelitian menunjukan bahwa sedikitnya 90% perempuan tidak puas dengan beberapa bagian dari penampilannya, baik itu bagian bagian pantat, paha dan lengan. Sekarang karampingan menjadi tolak ukur. Telah diciptakan suatu pola untuk tidak takut terhadap kegemukan dan pengaruh media serta ketakutan akan berat badan yang terlalu berlebihan.Mereka sering menjadi korban dari fantasi gemuk; mereka melihat hanya ekses dari berat badan yang sebenarnya tidak ada.
Sehingga bagaimana anda dapat keluar dari fantasi ini dan mempelajari untuk mencintai tubuh sendiri? Lima tips untuk membantu anda, mengenai perasaan negatif yang menjadikan anda tidak nyaman.
Spesifikasi
Banyak orang mengatakan, saya benci dengan penampilan saya, dijelaskan bahwa fokuskanlah pertanyaan pada diri sendiri lebih spesifik. Dalam hal apa anda tidak menyenangi tubuh anda? Kapan anda tidak menyukainya? Misalnya, apakah anda merasa sangat tidak nyaman tentang tubuh anda suatu waktu ketika anda pergi ke tempat senam atau ketika anda memakai pakian yang membuat anda merasa gemuk? Memfokuskan pada masalah yang lebih spesifik akan membantu anda menangani dan mencari solusi.
Mencari Penyebab
Perasaan negatif mengenai tubuh anda disebabkan oleh beberapa hal, dari kebiasaan sampai komentar. Cobalah untuk mengingat kapan anda pertama kali mulai merasakan atau memiliki pemikiran itu, apakah dari membaca majalah dan mengingkan anda kelihatan seperti super model. Cash mengatakan hal ini akan membantu dari mana perasaan ini berasal sehingga anda tidak akan mengabadikannya di waktu yang akan datang. Anda tidak akan kembali dan dilahirkan dalam budaya yang berbeda, yang lebih penting adalah mempelajari apa yang dapat Anda kontrol dan katakan pada diri anda
Incoming search terms:
- mengenali tubuh anda
